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以下是一些夏天避暑的方法： 1. 室内活动：在室内寻找爽凉的活动，例如去电影院、购物中心、图书馆或博物馆等，避免暴露在烈日下。 2. 避免高温时段外出：尽量避免在太阳最猛烈的时候外出，通常是上午10点至下午4点之间。如果必须外出，尽量避免长时间暴露在阳光下。 3. 使用遮阳伞和太阳镜：使用遮阳伞和太阳镜可以减少直接阳光对皮肤和眼睛的刺激，并避免中暑和眼部疾病的发生。 4. 注意穿着：选择透气性好、色彩轻快的衣物，避免黑色或暗色衣物，由于这些颜色更容易吸收热量。同时，选择宽松、轻便的衣物，有助于散热和保持舒适。 5. 饮食调理：多吃清淡、富含水分的食物，例如水果、蔬菜、凉拌菜等。避免过度热辣食物和油腻食物，这些食物容易增加身体负担。 6. 多饮水：保持足够的水分摄入可以防止脱水和中暑。每天至少喝8杯水，或根据身体需要来确定自己的水分摄入量。 7. 使用空调或风扇：在家中或工作场所使用空调或风扇来降低室温。保持室内的舒适温度有助于防止中暑和疲劳。 8. 善用水源：进行冷水浸泡、冷水淋浴或游泳可以快速降低体温。 9. 注意防晒：外出时使用防晒霜，并定期补涂，以避免因阳光暴露而引起皮肤问题，如晒斑和晒伤。 记住，在炎热的夏天，留意自己的身体状况，采取必要的防暑措施，以保持健康和舒适。

淄博市妇幼保健院耳鼻喉科眩晕门诊现有门诊医生5人，中医耳鼻喉医师1人，听力及前庭功能检查康复师5人，先后在中国人民解放军301医院、首都医科大学北京同仁医院、山东省耳鼻喉医院进修学习，并经过专业的诊疗学习与培训，临床经验丰富。，

鲁网11月20日讯（记者 张刚）“广厦”二字表达了大众对品质住宅的追求，“广厦奖”是经住房和城乡建设部批准，由中国房地产业协会、住房和城乡建设部住宅产业化促进中心共同设立的国家级房地产奖，是行业内最权威、代表房地产综合开发最高荣誉的综合性大奖，被称作“地产行业的奥斯卡奖”，代表了房地产综合开发行业的最高荣誉，新派·滨河湾项目此番入围，获得业界高度认可，足以印证产品力和建筑品质。， （本报综合整理） 《中国食品报》(2023年11月13日04版) （责编：顾雨霏）

这对搞笑的组合真是太有趣了！不妨在评论区里与大家分享一下，你最喜欢杨幂和王鹤棣的哪个瞬间呢？ 也许你会被他们的表现所打动，或是有着自己独特的见解。，（本报记者 朱亚芳 整理）

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